当前位置: > 四季养生 > 冬季养生 > 正文

孕妇通常可以吃杨梅吗?

2018-09-27 12:01:06  来源: 未知 标签:─冬季养生

  孕妇通常可以吃杨梅吗? 孕妇可以吃杨梅吗?孕妇可以吃杨梅。目前,杨梅对孕妇和胎儿没有不良影响,所以孕妇可以吃杨梅,对身体有益。杨梅有“水果玛瑙”的美誉,有消化、生津咳、热安神、帮助消化、除湿、腹泻、利尿等功能。杨梅含有丰富的纤维素、矿物元素、维生素、种氨基酸和许多其他有益成分。杨梅、磷、的钙含量比其他水果高10倍,是夏季最受欢迎的水果。 。孕妇多吃杨梅,除了能够吸收杨梅中的营养成分外,杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸可以帮助所有母亲缓解孕吐,促进消化。虽然杨梅很好,但吃饭时要注意,注意每次都不要吃太多,并且吃新鲜的杨梅。 1、不要吃太多:因为杨梅是酸的,所以一次不能吃太多,否则牙齿很容易变酸。建议孕妇一次吃10个左右。 2、吃新鲜杨梅:杨梅的果实季节很短,不易储存,容易腐烂,一定要吃新鲜的杨梅,否则很容易拉肚子。

  。因此,提醒孕妇在购买杨梅时要注意养美的新鲜感。对于孕妇来说,最好不要在冰箱里存放过夜杨梅。 3、注意清洁:杨梅没有皮肤,进食前一定要清洗干净,在淡盐水中浸泡10分钟后再进食。 4、忌与生洋葱、鸭肉同食。

养生标签